钙铁锌是促进孩子发育成长的重要元素，不少爸妈都会从娃娃抓起，早就开始给孩子补充各种微量元素。遇到关于微量元素的问题，爸爸妈妈们就乱了阵脚，宝贝爱出汗，是不是缺锌？宝贝长了枕秃，缺钙了？宝贝皮肤太白，缺铁？……面对这系列的问题不少爸妈都表现的过于紧张，接下来西安合家亲育婴师来告诉您如何判断孩子是否缺少钙铁锌，应该怎么补对宝贝才好！
　　缺少钙铁锌的表现形式：
　　、缺钙
　　钙是儿童膳食中容易缺乏的营养素之。快速成长中的婴幼儿长期摄食钙过低并伴有维生素D缺乏，日晒少，可引发生长发育迟缓、骨骼畸形、牙齿发育不良。
　　二、缺铁
　　孩子缺铁可致缺铁性贫血，3岁内的小儿常见。大多出现在3、4个月以后，这是因为胎储铁用完，母奶含铁少。缺铁会损害儿童智力发育，使婴幼儿易激动、淡漠，对周围事物缺乏兴趣，还可造成儿童、青少年注意力、学习能力、记忆力异常。
　　三、缺锌
　　厌食、生长发育慢表现：食欲降低是婴幼儿缺锌的早期表现之。缺锌的孩子味觉减退，对酸、甜、苦、咸分辨不清；生长发育迟缓，身材矮小，体重不增；抵抗力差，反复感冒或腹泻；易患复发性口腔溃疡或地图舌；缺锌还会损害孩子的味蕾功能，出现厌食。

　　有了以上的对比我们能很轻易的区分出宝贝到底缺少的是什么！确定好了之后开始给宝贝进行适量的补充，俗话说的好药补不如食补，孩子正是长身体的时候药物刺激对于小孩子来说并不太好，况且只要不是体质别差的小孩般食补就可以。

　　补充钙铁锌食物：
　　、补钙
　　1、奶和奶制品：奶和奶制品不仅含钙量多，而且吸收率高。奶类还含有宝贝生长所必需的蛋白质、脂肪、碳水化合物及维生素等，补钙果别好。
　　2、含钙量高的食品：虾皮的含钙量非常高，其次蛋黄、海带、黑木耳、紫菜、大豆和豆制品、鱼头豆腐汤也是补钙的良好食品。
　　二、补铁
　　1、吃富含铁元素的食物：即动物性食品，例如，动物血、肝脏、瘦肉（6个月后可逐渐开始给宝贝喂食知名品的成品猪肝泥）。
　　2、富含维生素C的食物：猕猴桃、柑橘、橙子、西红柿等果蔬。维生素C能使食物中的铁转变为能吸收的亚铁。
　　3、吃强化食物：在奶粉、米粉、豆浆中，有很多都是别添加了铁的，“铁”的强化食物中食物标签上都有别注明（区分适合年龄段进行选择）。
　　三、补锌
　　1、海产品：含锌丰富，如鱼虾、牡蛎、海带等。
　　2、动物肝脏：鸡肝、鸭肝、猪肝中含锌较多。孩子周吃2－3次的动物肝脏。
　　3、瘦肉：动物性食物分解后产生的氨基酸可帮助锌的吸收，其吸收率常在40%以上。
　　4、面食：馒头、面条、面包比吃米粉更有利于锌的吸收。
　　5、蔬果：蘑菇、扁豆、土豆、白菜、南瓜、萝卜、茄子、橙子、柠檬、核桃、花生、玉米、菜花、西兰花、菠菜、黑木耳等植物性食物含锌。
　　合家亲育婴师还要提醒大家，补充些微量只能促进孩子的发育，并不能帮助儿童长高或者提高智力。我们在补充的时候可以适当的添加些维生素D和维生素C等用来促进宝贝吸收。