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西安月嫂:坐月子不能随便补,吃错了不仅没效果还会起反作用

[ 发布日期:2018-09-29 点击:358 来源:西安合家亲家政服务有限公司 【打印此文】 【关闭窗口】]

  生孩子对于每个家庭来说都是大事,坐月子对于产妇来说也是一生中非常重大的事情,都知道坐月子需要进行滋补,那么究竟应该如何补呢?西安月嫂告诉你:坐月子不能随便补,每个产妇的体质都不一样,吃错了不仅没效果还会起反作用,比如麻油鸡,寒性体质的产妇可以吃,而热性体质的产妇吃了可能就会容易上火,甚至便秘。没有达不到月子餐进补的效果,反而给产妇带来困扰。正确的做法应该需要根据产妇的体质来进行,这样才能更有效果。

西安月嫂

  一、中性体质
  产妇表现:不热不寒,不特别口干,无特殊常发作之疾病。
  适用食物:饮食上较容易选择,可以食补与药补交叉食用,没有什么特别问题。

  如果产妇补了以后,有口干、口苦或长痘的情况,就停下药补,吃些比较降火的蔬菜。

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  二、寒性体质
  产妇平常表现:面色苍白,怕冷或四肢冰冷,口淡不渴,大便稀软,频尿量多色淡,痰涎清,涕清稀,舌苔白,易感冒。
  适用食物:这种体质的产妇肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良,应吃较为温补的食物。
  如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等。
  原则:不能太油,以产妇发生腹泻。吃温补的食物或药补可促进血液循环,可以达到气血双补的目的,而且筋骨较不易扭伤,腰背也较不会酸痛。
  忌吃:寒凉蔬果,如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。

  宜吃:荔枝、龙眼、苹果、草莓、樱桃、葡萄。

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  三、热性体质
  产妇平常表现:面红目赤,怕热,四肢或手足心热,口干或口苦,大便干硬或便秘,痰涕黄稠,尿量少色黄赤味臭,舌苔黄或干,舌质红赤,易口破,皮肤易长痘疮或痔疮等症。
  适用食物:宜用食物来滋补,例如山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等。
  蔬菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕等较为降火,或吃青菜豆腐汤,以降低火气。
  腰酸的人用炒杜仲五钱煮猪腰汤即可,才不会上火。
  不能多吃:荔枝、龙眼、苹果。

  大家可以根据以上的产妇表现情况来进行产妇的体质判定,中性体质的产妇对于进补的月子餐不易上火,对于寒性体质的产妇不能大补,只能进行温补食物慢慢进补,而热性体质的产妇更是要少量的吃。

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